Κάνναβη και Αθλητισμός: Ωφέλη, Προκλήσεις και Επιστημονικές Έρευνες

1. “Cannabis: Exercise performance and sport. A systematic review” (2018): Αυτή η μελέτη εξέτασε τη σχέση μεταξύ της κάνναβης και της αθλητικής απόδοσης μέσω μιας συστηματικής ανασκόπησης της λογοτεχνίας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κάνναβη είναι αντιφλεγμονώδης και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
2. “Cannabis use in active athletes: Behaviors related to subjective effects” (2011): Αυτή η μελέτη εξέτασε τη συμπεριφορά και τις υποκειμενικές επιδράσεις της κάνναβης σε ενεργούς αθλητές. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κάνναβη χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση του πόνου και την ανακούφιση του άγχους μετά από άσκηση.
3. “Cannabis use in sport: A survey of elite athletes’ knowledge, attitudes, and experiences” (2020): Αυτή η μελέτη εξέτασε τις γνώσεις, τις στάσεις και τις εμπειρίες των ελίτ αθλητών σχετικά με τη χρήση της κάνναβης στον αθλητισμό. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κάνναβη χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση του πόνου και την αντιμετώπιση του άγχους, αλλά η γνώση των αθλητών σχετικά με τη νομική και ιατρική πολιτική είναι περιορισμένη.
4. “Acute effects of smoked marijuana on anaerobic exercise performance” (1986): Αυτή η μελέτη εξέτασε τις αμέσως εμφανιζόμενες επιπτώσεις της κατανάλωσης μαριχουάνας στην αναερόβια αθλητική απόδοση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αναερόβια απόδοση.
5. “The Effect of Cannabis Consumption on Exercise Performance in Athletes” (2019): Αυτή η μελέτη εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης κάνναβης στην αθλητική απόδοση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει τη δυνατότητα εκτέλεσης μεγάλων αθλητικών επιδόσεων.
6. “Cannabis and Exercise Science: A Commentary on Existing Studies and Suggestions for Future Directions” (2020): Αυτή η μελέτη προσφέρει μια επισκόπηση των υπαρχουσών μελετών σχετικά με τη σχέση της κάνναβης με την άσκηση και προτείνει μελλοντικές κατευθύνσεις έρευνας. Επισημαίνει την έλλειψη συνοπτικών και συστηματικών ανασκοπήσεων και καλεί για περισσότερη έρευνα στον τομέα.
7. “Marijuana Use by Athletes” (2011): Αυτή η μελέτη διερευνά τα πρότυπα κατανάλωσης και τις απόψεις των αθλητών σχετικά με τη χρήση κάνναβης. Εστιάζει στους λόγους για τους οποίους οι αθλητές χρησιμοποιούν κάνναβη και στις αντιλήψεις τους για τις επιπτώσεις της χρήσης.
8. “The impact of marijuana on athletic performance: a systematic review” (2017): Αυτή η συστηματική ανασκόπηση εξετάζει την επίδραση της κάνναβης στην αθλητική απόδοση. Παρουσιάζει τα ευρήματα από διάφορες μελέτες και αναλύει τη συνολική επίδραση της κάνναβης στη φυσική και ψυχολογική κατάσταση των αθλητών.
9. “Cannabis use in sport: the high performance athlete’s perspective” (2018): Αυτή η μελέτη εστιάζει στην αντίληψη των υψηλών επιδόσεων αθλητών σχετικά με τη χρήση κάνναβης. Εξετάζει τα κίνητρα και τις επιπτώσεις της χρήσης κάνναβης στην αθλητική τους ζωή.

Από τις προηγούμενες μελέτες που αναφέρθηκαν, εξάγονται διάφορα πορίσματα σχετικά με τη χρήση της κάνναβης από αθλητές. Ας δούμε μερικά από αυτά:

1. Η κάνναβη συχνά χρησιμοποιείται από αθλητές για την ανακούφιση του πόνου και την αντιμετώπιση του άγχους μετά από έντονη άσκηση.
2. Οι αθλητές που χρησιμοποιούν κάνναβη εκτιμούν τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της για τη μείωση της φλεγμονής και την επιτάχυνση της ανάκτησης μετά από τραυματισμούς ή έντονη άσκηση.
3. Οι αθλητές που χρησιμοποιούν κάνναβη είναι συχνά λιγότερο ενήμεροι για τη νομική και ιατρική πολιτική σχετικά με τη χρήση της, και αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στις αποφάσεις τους σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της.
4. Υπάρχει έλλειψη συστηματικών ανασκοπήσεων και συνοπτικών αναλύσεων για τη σχέση της κάνναβης με τον αθλητισμό, υποδεικνύοντας την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα στον τομέα.

Το κυριότερο κανναβινοειδές που χρησιμοποιείται από αθλητές είναι η κανναβιδιόλη (CBD). Το THC είναι η ουσία που προκαλεί ψυχοδραστικά αποτελέσματα, ενώ το CBD δεν προκαλεί ψυχοδραστικά αποτελέσματα και συνδέεται συχνά με αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες.

Οι αθλητές συχνά χρησιμοποιούν κυρίως το CBD για τους ακόλουθους λόγους:

1. Ανακούφιση Πόνου: Το CBD έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου μετά από τραυματισμούς ή έντονη άσκηση.
2. Αντιμετώπιση Άγχους: Το CBD έχει επίσης αναζωογονητικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους που συχνά συνοδεύει την αθλητική επίδοση.

Το THC χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά από αθλητές λόγω των ψυχοδραστικών του επιπτώσεων, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αθλητική απόδοση και την οδήγηση. Ωστόσο, ορισμένοι αθλητές μπορεί να χρησιμοποιούν το THC για ψυχοδραστικούς λόγους, όπως για χαλάρωση ή αναψυχή μετά από δύσκολη προπόνηση.

Συνολικά, παρά τις υπάρχουσες ενδείξεις για ορισμένα θετικά αποτελέσματα της χρήσης της κάνναβης από αθλητές, χρειάζονται περαιτέρω ερευνητικές μελέτες για να κατανοήσουμε πλήρως τις συνέπειες αυτής της χρήσης στην υγεία και την απόδοση των αθλητών.